第29章免费私人教练
说实话,陆州这么一个年轻男生,被一个比她大一些女人盯着看。
怪不好意思的。
更何况还是姜玉兰这样的大美女。
一白遮三丑,光皮肤白,也就罢了,她的五官,身材,都是同龄人中的佼佼者。
十月份的天气,还有一些热浪。
没跑多久,陆州便大汗淋漓。
不过这种感觉,似乎非常舒畅。
如同很多喜欢足球的人一样,不管天气多炎热,奔跑在球场上迎风挥洒汗水,就是一种乐趣和享受。
“兰姐,你总是这么盯着我,跑步都差点顺拐了。”陆州打趣道。
“谁让姐姐就喜欢流汗的男人。”姜玉兰不在乎陆州紧张与否,就站在旁边看着。
“男人味,就是汗臭味吧?”
姜玉兰被陆州这句话逗笑了,前仰后翻,道:“你只能算上小男人,距离成熟有魅力,还需要时间打磨。”
真正的男人味,指的是成熟男人所蕴含的魅力,处事不惊,遇事不慌,有责任有担当……
陆州微微一笑道:“兰姐喜欢那样的?”
“不。”
姜玉兰摇摇头,叹息道,“事有两面性,这世上哪有什么完美的人。男人也是这样。成熟有味道,往往也会带来油腻,虚伪和玩弄。”
“有道理。”
姜玉兰来到陆州的面前,抬起手指在他的胳膊上戳了一下,说道:
“姐姐倒是更喜欢你这样的……单纯,还未被社会污染,的……小,男人。”
“……”
陆州忽然想起第一次见到姜玉兰之时,印象分提高的原因,似乎就是因为他不懂珠宝。
她在珠宝玉石行业多年,接触的圈子也是圈中的有钱人,有好,也有坏。大概是见多了太多污浊的事,对于圈内人反而比较抵触。
“你这样健身不行。”姜玉兰摇摇头道。
“兰姐有什么建议?”
陆州的确没有太多健身经验,虚心请教也是应该。
“按照道理,应该让我的朋友张瑶,给你推荐一位健身教练。教练会根据你的个人情况,量身定做一套健身计划。”
陆州点点头,这样也好花不了几个钱。
而且,刚才他就看到有教练拿着宣传单,到处找人推销课程。
想法也才刚刚冒出来。
姜玉兰话锋一转,道:“不过,姐姐可以教你。”
“你教我?”
“兰姐虽然不是专业的健身教练,但也懂得一些基础锻炼方法。你先过来。”
“嗯。”
两人来到了一处健身器材前。
姜玉兰指着器材道:“这器材叫坐姿推胸机。建议你先把上衣脱掉。”
“额……”
“在过一会儿,人会更多哦。”
好吧。
陆州将上衣脱掉。
“底子的确不错。”姜玉兰看了几眼,目光移动到器材上,继续道,“调节座椅的高度,坐好,保持姿势,呼吸推出,吸气还原。”
照着姜玉兰说的。
陆州一一比划了起来。
这些技巧掌握起来并不难,难点在于坚持。
“不错。”
姜玉兰的印象分+1。
紧跟着,姜玉兰和他讲了其他器材的锻炼技巧,以及日常注意事项。陆州一一记在心中。
到了划船机前面的时候,陆州总觉得身体压不下去,活动起来有些困难。
“兰姐,这东西怎么怪怪的?”陆州双臂向前滑动。
“手势不对,要这样……”
姜玉兰直接来到陆州的身后。
咳咳。
陆州侧身退了半步,让开空间。
姜玉兰咯咯笑道:“有绅士风度,怕占姐姐的便宜?”
“兰姐这么漂亮,只能远观。”陆州打趣道。
“贫嘴。”
张瑶端着两杯茶水,缓缓走来,放在了附近的桌上,笑道:“兰姐,你这是要给小陆当私人免费健身教练啊?”
姜玉兰没有继续示范,说道:“那是自然,小陆没有健身经验,可不能被你们这帮奸商当冤大头宰了。”
“兰姐的朋友还能缺这点钱?”
“缺,缺得很。”
陆州发现张瑶的目光也在他身上瞄来瞄去。
虽说被人欣赏的感觉也不错,可他总觉得这样怪怪的,或许是因为不常来这里,有些不习惯。
还是先把衣服穿上吧。
“兰姐,我可从来没见过你和男人单独相处……你偷偷告诉我,是不是男朋友?”张瑶低声道。
“别瞎说,我比他大几岁,只当他是弟弟。”姜玉兰说道。
“我不信。”
“你皮又痒了是不是?”
“哪有……兰姐饶命。”
“看你还敢乱说。”
“不敢了……”张瑶连连摆手,看着远处穿衣服的陆州,“他还挺害羞。”
“刚入社会的小年轻,当然害羞,你以为谁都像你这样的老女人,情场老手,男人活字典?”姜玉兰白眼道。
“有趣,没想到兰姐号这口。雏儿吧?”
“去你的。”
姜玉兰把水杯放下,认真道,“他是玉儿的朋友,可不是我什么人,而且……你可别小瞧他。”
“什么意思?”
“他将你看中的那一款手镯买走了。”姜玉兰说道。
“啊?”
张瑶一愣,“他买走了?”
“你不舍得买,有人舍得买。”
“看不出来,是个低调的富二代……”
张瑶的印象分+5。
陆州也换好了衣服。
虽说有些汗味,但总比光着舒服些。
来到二人面前,目光一瞥,怔了一下,这就60分了?
是刚才穿衣服的动作太帅,还是怎么的?
陆州赶紧制作了张瑶的人物卡。
就怕印象分在掉下去。
顺道装备了上去。
“不耽误你们了,我还有客人。”张瑶没等陆州打招呼,便笑眯眯转身,“兰姐最不喜欢电灯泡。”
“……”
“你别介意,她就这样,口无遮拦。”姜玉兰说道。
“没事。”
“喝口水,一会冲个澡。”
“我和你?”陆州说道。
“想得美。”姜玉兰伸手作势要掐他的胳膊,不过被陆州闪身躲开了。
健完身难免会出汗,出汗,自然是需要洗澡。
“那我先去了。”
“去吧。”
一身汗哒哒的,的确难受。
在离开健身房的时候,陆州回头扫了一眼房内健身的人,可惜没有收入高的。可能是因为自己和美女聊得甚欢的缘故,这帮人的印象分居然都普遍较低。
嫉妒吧,胖子们!
陆州洗完澡之后,便去了大厅等姜玉兰。
片刻功夫,姜玉兰一身素雅装扮,款款出现在视野中。
“走吧,玉儿需要支援。”
“她怎么了?”陆州奇怪道。
“张寒那小子又去了,指名道姓要见到你呢,看样子要和你PK。”
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怪不好意思的。
更何况还是姜玉兰这样的大美女。
一白遮三丑,光皮肤白,也就罢了,她的五官,身材,都是同龄人中的佼佼者。
十月份的天气,还有一些热浪。
没跑多久,陆州便大汗淋漓。
不过这种感觉,似乎非常舒畅。
如同很多喜欢足球的人一样,不管天气多炎热,奔跑在球场上迎风挥洒汗水,就是一种乐趣和享受。
“兰姐,你总是这么盯着我,跑步都差点顺拐了。”陆州打趣道。
“谁让姐姐就喜欢流汗的男人。”姜玉兰不在乎陆州紧张与否,就站在旁边看着。
“男人味,就是汗臭味吧?”
姜玉兰被陆州这句话逗笑了,前仰后翻,道:“你只能算上小男人,距离成熟有魅力,还需要时间打磨。”
真正的男人味,指的是成熟男人所蕴含的魅力,处事不惊,遇事不慌,有责任有担当……
陆州微微一笑道:“兰姐喜欢那样的?”
“不。”
姜玉兰摇摇头,叹息道,“事有两面性,这世上哪有什么完美的人。男人也是这样。成熟有味道,往往也会带来油腻,虚伪和玩弄。”
“有道理。”
姜玉兰来到陆州的面前,抬起手指在他的胳膊上戳了一下,说道:
“姐姐倒是更喜欢你这样的……单纯,还未被社会污染,的……小,男人。”
“……”
陆州忽然想起第一次见到姜玉兰之时,印象分提高的原因,似乎就是因为他不懂珠宝。
她在珠宝玉石行业多年,接触的圈子也是圈中的有钱人,有好,也有坏。大概是见多了太多污浊的事,对于圈内人反而比较抵触。
“你这样健身不行。”姜玉兰摇摇头道。
“兰姐有什么建议?”
陆州的确没有太多健身经验,虚心请教也是应该。
“按照道理,应该让我的朋友张瑶,给你推荐一位健身教练。教练会根据你的个人情况,量身定做一套健身计划。”
陆州点点头,这样也好花不了几个钱。
而且,刚才他就看到有教练拿着宣传单,到处找人推销课程。
想法也才刚刚冒出来。
姜玉兰话锋一转,道:“不过,姐姐可以教你。”
“你教我?”
“兰姐虽然不是专业的健身教练,但也懂得一些基础锻炼方法。你先过来。”
“嗯。”
两人来到了一处健身器材前。
姜玉兰指着器材道:“这器材叫坐姿推胸机。建议你先把上衣脱掉。”
“额……”
“在过一会儿,人会更多哦。”
好吧。
陆州将上衣脱掉。
“底子的确不错。”姜玉兰看了几眼,目光移动到器材上,继续道,“调节座椅的高度,坐好,保持姿势,呼吸推出,吸气还原。”
照着姜玉兰说的。
陆州一一比划了起来。
这些技巧掌握起来并不难,难点在于坚持。
“不错。”
姜玉兰的印象分+1。
紧跟着,姜玉兰和他讲了其他器材的锻炼技巧,以及日常注意事项。陆州一一记在心中。
到了划船机前面的时候,陆州总觉得身体压不下去,活动起来有些困难。
“兰姐,这东西怎么怪怪的?”陆州双臂向前滑动。
“手势不对,要这样……”
姜玉兰直接来到陆州的身后。
咳咳。
陆州侧身退了半步,让开空间。
姜玉兰咯咯笑道:“有绅士风度,怕占姐姐的便宜?”
“兰姐这么漂亮,只能远观。”陆州打趣道。
“贫嘴。”
张瑶端着两杯茶水,缓缓走来,放在了附近的桌上,笑道:“兰姐,你这是要给小陆当私人免费健身教练啊?”
姜玉兰没有继续示范,说道:“那是自然,小陆没有健身经验,可不能被你们这帮奸商当冤大头宰了。”
“兰姐的朋友还能缺这点钱?”
“缺,缺得很。”
陆州发现张瑶的目光也在他身上瞄来瞄去。
虽说被人欣赏的感觉也不错,可他总觉得这样怪怪的,或许是因为不常来这里,有些不习惯。
还是先把衣服穿上吧。
“兰姐,我可从来没见过你和男人单独相处……你偷偷告诉我,是不是男朋友?”张瑶低声道。
“别瞎说,我比他大几岁,只当他是弟弟。”姜玉兰说道。
“我不信。”
“你皮又痒了是不是?”
“哪有……兰姐饶命。”
“看你还敢乱说。”
“不敢了……”张瑶连连摆手,看着远处穿衣服的陆州,“他还挺害羞。”
“刚入社会的小年轻,当然害羞,你以为谁都像你这样的老女人,情场老手,男人活字典?”姜玉兰白眼道。
“有趣,没想到兰姐号这口。雏儿吧?”
“去你的。”
姜玉兰把水杯放下,认真道,“他是玉儿的朋友,可不是我什么人,而且……你可别小瞧他。”
“什么意思?”
“他将你看中的那一款手镯买走了。”姜玉兰说道。
“啊?”
张瑶一愣,“他买走了?”
“你不舍得买,有人舍得买。”
“看不出来,是个低调的富二代……”
张瑶的印象分+5。
陆州也换好了衣服。
虽说有些汗味,但总比光着舒服些。
来到二人面前,目光一瞥,怔了一下,这就60分了?
是刚才穿衣服的动作太帅,还是怎么的?
陆州赶紧制作了张瑶的人物卡。
就怕印象分在掉下去。
顺道装备了上去。
“不耽误你们了,我还有客人。”张瑶没等陆州打招呼,便笑眯眯转身,“兰姐最不喜欢电灯泡。”
“……”
“你别介意,她就这样,口无遮拦。”姜玉兰说道。
“没事。”
“喝口水,一会冲个澡。”
“我和你?”陆州说道。
“想得美。”姜玉兰伸手作势要掐他的胳膊,不过被陆州闪身躲开了。
健完身难免会出汗,出汗,自然是需要洗澡。
“那我先去了。”
“去吧。”
一身汗哒哒的,的确难受。
在离开健身房的时候,陆州回头扫了一眼房内健身的人,可惜没有收入高的。可能是因为自己和美女聊得甚欢的缘故,这帮人的印象分居然都普遍较低。
嫉妒吧,胖子们!
陆州洗完澡之后,便去了大厅等姜玉兰。
片刻功夫,姜玉兰一身素雅装扮,款款出现在视野中。
“走吧,玉儿需要支援。”
“她怎么了?”陆州奇怪道。
“张寒那小子又去了,指名道姓要见到你呢,看样子要和你PK。”
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